足の爪はどうしたらきれいに伸びる？ きれいに伸ばしてサンダルスタイルを楽しむ方法

「フットネイルをして可愛い足元にしたいけど、なかなか足の爪がきれいに伸びてくれない！」といった方はぜひ必見です。

足の爪は手の爪と違って、伸びる速度が遅いですよね！

個人差はありますが、1ヶ月で約1.5mm、手の爪の約半分のスピードです。冬よりも夏が伸びやすく、大人よりも子供の方が伸びやすいと言われています。フットジェルネイルの場合は、1ヶ月半～2ヶ月ぐらいで付け替えるのが目安です。

まずは原因からみていきましょう。

特に親指や小指のサイドは靴の影響を受けやすく、真っ直ぐきれいに伸びにくいです。長時間圧迫され続けると、巻き爪の原因にもなります。冬は分厚めの靴下を履いたり、爪切りを忘れがちだったりするため、圧迫が起こりやすくなります。

履いているときに痛みや窮屈を感じたら、靴のサイズや形を見直してみましょう。

足の爪の理想的な形はスクエア型の角を丸くした形です。頻繁にギリギリまで切りすぎてしまうと、イエローライン（ピンク色と白色の境目）がどんどん下がっていってしまい、爪が小さくなってしまいます。

足の爪にはどんな対処をしたらよいですか？

少し白い部分を残すぐらいの長さがベストです。爪切りはパチンっと強い衝撃を与えてしまうので、長さを整える時はエメリーボードがおすすめです。エメリーボードで整えると角が残りにくく、靴下を引っかけてしまうことも防げます。

オフの頻度が増えてしまうと、足の爪が薄く弱くなってしまいます。付け替えペースを守り、薄くしすぎないように意識しましょう。足の爪はぶつけたり外部からの衝撃が多かったりする部分なので、なるべく強くて厚い爪を育てることが大切です。

フットクリームを塗るついでに爪周りをケアしてあげると、爪だけでなく足全体が潤ってきれいになります。手の爪同様、足の爪にも保湿が必要なんですね。保湿を忘れずに行いましょう。

栄養不足も爪の成長を妨げる原因です。鉄分やコラーゲンを意識して摂取したり、爪の栄養源であるたんぱく質やカルシウムを取り入れたりして、成長を促しましょう。

栄養を摂る事は健康にもつながるので、一石二鳥ですね。積極的に栄養を摂り入れていきましょう。

プッシャーなどでしっかりと押し上げて、甘皮を除去してあげることで、爪が長くきれいに見えます。ケア後は甘皮で隠れている部分が見えて、爪が大きくなります。マニキュアやジェルネイルが格段に塗りやすくなり、見栄えもよくなります。

「足の爪が小さすぎる」と思っている方も、ケアをすればしっかりとした爪が見えてきますね。

巻き爪になってしまったときは、両サイドを短くカットしすぎないようにしましょう。短くしてしまうとより食い込みが強くなり、痛みが増します。爪の先端はカーブではなくスクエア型を意識して、サイドの長さをある程度残すようにしましょう。

栄養不足や病気の可能性があるので、ジェルネイルはなるべく控えて適切な対応が必要です。あまりにひどい場合は病院で診てもらいましょう。

怪我をしてしまっても、またきれいな爪が生えてきますか。

基本的には損傷した部分が伸びきれば、きれいな爪が生えてきますが、爪の内部が損傷している場合は治るまでに時間がかかります。きれいに生え変わるまで清潔を保ち、栄養と保湿を心がけましょう。

今回は足の爪について解説ありがとうございました！

最後に足の爪についてまとめます。

足の爪もネイルする方にとってはとても重要です。甘皮のカットやネイルオイル、クリームなどによって良い状態を保ちつつ、サンダルスタイルの見た目を良くしていきましょう！