※2021年11月15日に記事を更新。
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近年、セルフネイルをする女性も増えています。「自爪を伸ばしてきれいな形の爪でジェルネイルがしたい」という女性は多いはずです。
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しかし、爪の状態によってはネイルが施せなかったり、満足いかない出来栄えになってしまったりという方も多いのではないでしょうか。
![爪を整えながら悩む女性](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/pixta_52981001_M.jpg)
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この記事では、そのような問題を解決するジェルを使った長さ出しの方法や行う際の注意点、セルフネイルで、きれいに仕上げるためのコツについて詳しく紹介していきます。
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これからセルフジェルネイルをする方にとって参考になる記事なのでぜひ見てみてください!
長さ出し(スカルプチュア)とは
![長さ出し](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_4229832_M.jpg)
![長さ出し](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_4229832_M.jpg)
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長さ出しとは、アクリルやジェル、ハーフチップなどを用いて自爪に長さを足すことです。ほかにも「スカルプチュア」と呼ばれることもあります。
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フリーエッジ(爪先の白い部分)がどのくらいあるかによって長さ出しの方法は変わってきますが、十分なフリーエッジがある方はネイルフォームを用いた長さ出しが可能です。
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ネイルフォームを挟むだけのフリーエッジが残っていない方はハーフチップという長さ出し専用のネイルチップを使用します。
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ハーフチップにネイルグルー(ネイルチップ用の接着剤)を塗り、爪先に取り付け、ファイルなどで形を整えてハーフチップと自爪の境目をクリアジェルなどで埋めて補強します。
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長さ出しは、素材を硬化させるタイミングで爪の形を整える作業を行うので自爪の形をきれいにする効果も期待できます。
長さ出しは爪の一部が欠ける/折れてしまったときに使う
![整った爪](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_57266008_M.jpg)
![整った爪](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_57266008_M.jpg)
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爪を伸ばしていても、うっかり何かに引っ掛けてしまって爪が折れたり、自爪が元々弱く伸ばしてもすぐに割れてしまう方は多くいらっしゃいます。また、自爪が伸びても思うようにきれいな形で伸びてくれないという方もいます。
![爪を切る女性](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/pixta_61968175_M.jpg)
![爪を切る女性](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/pixta_61968175_M.jpg)
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爪が折れたり、割れたりしてしまうとネイルはできません。伸びてもきれいな形じゃないとネイルの仕上がりがイマイチになってしまいます。このような問題は、長さ出しによって解決することができます。
長さ出しのメリットは主に4つ
![手入れが行き届いた爪](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_7957582_M.jpg)
![手入れが行き届いた爪](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_7957582_M.jpg)
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ジェルによる長さ出しのメリットとして、以下4つがあげられます。
4つのメリット
- 樹脂素材なので爪に優しい
- ピンチを入れることで自爪の形をきれいにする効果が期待できる
- ジェルで厚みを持たせることで爪を丈夫にできる
- ソークオフタイプのジェルを使用すれば簡単にオフできる
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また、普段からセルフジェルネイルをする方であれば、いつも使っている道具で長さ出しできるというメリットもあります。
長さ出しによって丈夫な爪にできる
![かわいらしいネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_8445.jpg)
![かわいらしいネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_8445.jpg)
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もともと自爪が弱く、爪が折れやすいという方にはジェルでの長さ出しが特におすすめです。ジェルは爪に優しい樹脂素材です。オフが簡単なソークオフタイプのものを選べば、自爪が弱い方でも気軽に使えます。
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ジェルで爪の長さ出しをすることによって、爪と皮膚の間の薄皮が育ちやすくなり、ネイルベッド(爪のピンク色の部分)も伸びるといわれています。
![グレーのワンカラーネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/pixta_72296260_M.jpg)
![グレーのワンカラーネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/pixta_72296260_M.jpg)
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さらに、ジェルによって爪に厚みを持たせることで割れにくい丈夫な爪になったり、Cカーブ(爪先を正面から見たときの爪のアーチ)がつきやすくなったり、自爪の形をきれいにする効果を期待できます!
ジェルの硬化によって長持ちする
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ジェルを硬化させることによって自爪に密着させるので単純に長持ちするのもメリットの一つです。
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通常、ジェルネイルはリフトしなければ3~4週間は持ちます。しかし、そのころには自爪が伸び、生え際の隙間が目立ってきます。そういった生え際が目立ってきた頃にジェルオフすると良いです。
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ただし、1~2週間目で落としてしまうと、ジェルオフによる自爪へのダメージが大きくなるので早すぎるオフはおすすめしません。
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ジェルがリフトした状態を放置すると「グリーンネイル」と呼ばれる症状が起こりえます。リフトした際はすぐにでもジェルオフするようにしましょう。
ネイルサロンで長さ出しを施術する費用
![ネイルサロンの施術風景](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_31230119_M.jpg)
![ネイルサロンの施術風景](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_31230119_M.jpg)
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ネイルサロンでの長さ出しの施術はメニューが多岐にわたり、価格もお店によってさまざまです。
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長さ出しのみだと、1本あたり400~1,000円ほどに価格を設定しているサロンが多いようです。
![ネイルサロンで施術してもらっている女性](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/pixta_31230135_M.jpg)
![ネイルサロンで施術してもらっている女性](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/pixta_31230135_M.jpg)
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長さ出しの方法で価格も変わり、ネイルサロンによっては長さ出しやワンカラー、デザインネイルのセットメニューが用意されています。サロンで施術する場合は価格や口コミなどを参考に自分に合ったお店を探しましょう。
セルフで長さ出しを行う方法/手順
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アクリルやジェル、ハーフチップを使った長さ出しは道具をそろえれば自宅で簡単に行えます。
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初期費用は掛かりますが、そろえてしまえばサロンへ行かなくても長さ出しができるようになるので、セルフネイルをする方にはぜひそろえてみてほしいです。
【準備編】長さ出しする前に必要な道具
![ジェルネイルの道具](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_48089101_M.jpg)
![ジェルネイルの道具](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_48089101_M.jpg)
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自宅で長さ出しをするために必要な道具を紹介していきます。まず、下準備(プレパレーション)に必要な道具が以下の5つです。
下準備に必要な道具一式
- ファイル
- バッファー
- プッシャー
- ワイプ
- クレンザー
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さらに、ジェルで長さ出しに必要な道具は以下の5つです。
長さ出しに必要な道具一式
- 小さめのハサミ
- ネイルフォーム
- クリアジェル(ハードまたはソフト)
- ジェル用ブラシ
- UVまたはLEDライト
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長さ出しに使用するジェルはお好みのもので問題ありませんが、セルフネイルなら強度のあるソークオフタイプのジェルが良いでしょう。ソークオフタイプのなかでも、長さ出しだけでなくフローター(爪の厚み出し)にも使えるビルダージェルがおすすめです。
ビルダージェル
![ジェルの器と筆](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_12506433_M.jpg)
![ジェルの器と筆](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_12506433_M.jpg)
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ビルダージェルとは、ハードジェルと同程度の強度があるソークオフタイプのクリアジェルです。粘度が高いため、初心者でも比較的簡単に長さ出しや厚み出しができます。
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通常のジェルと同じく、硬化にはUVまたLEDライトが必要です。さまざまなメーカーから販売されているので、価格や口コミを参考に自分に合ったものを選びましょう。
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長さ出しと合わせてカラーを施す場合はカラージェルのメーカーと合わせると相性も良く、なじみやすいです。
ビルダージェルの見本商品
各種道具一式がそろうジェルネイルキットもおすすめ
![ジェルネイルに使用するさまざまな道具](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_49149117_M.jpg)
![ジェルネイルに使用するさまざまな道具](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_49149117_M.jpg)
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そろえなければいけない道具はさまざまありますが、下準備やジェルでの長さ出しに必要なものは「ジェルネイルキット」でほとんどそろえられます。
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一から道具をそろえるよりも、簡単に道具をそろえられるジェルネイルキットは「これからネイルを始めたい」という方に特におすすめです。
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ただし、必要な道具はもちろんですが、使わない道具も入っている場合があるので、ジェルネイルキットの内容には注意するようにしましょう。
ジェルネイルスターターキット/ジェルネイルキットの見本商品
![](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2022/01/54a2dbce6cd1c33957eb984fa56e05e0.png)
![](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2022/01/54a2dbce6cd1c33957eb984fa56e05e0.png)
【実作業】実際に長さ出しをする方法・手順・やり方
![長いネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_456288_M.jpg)
![長いネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_456288_M.jpg)
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ここからはネイルフォームを使った長さ出しについて詳しく紹介していきます。方法だけでなく、間違えやすいポイントについても知り、失敗のない長さ出しを行いましょう。
手順1:下準備(プレパレーション)
![ファイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_55547168_M.jpg)
![ファイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_55547168_M.jpg)
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まず、ファイルで爪表面の凹凸をきれいにするバッフィングし、バッファーで自爪とジェルの密着度を高めるサンディングを行います。
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その後、プッシャーで甘皮の処理をしたのちに、ワイプとクレンザーでダストをきれいに拭き取ります。下準備はこれで終了です。リフトの原因になったり、仕上がりに影響してしまったりするので丁寧に行いましょう。
ネイルファイルセットの見本商品
キューティクルニッパー・プッシャーセットの見本商品
手順2:ネイルフォームを使った方法・手順・やり方
![](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2023/10/writer-profile-150x150.png)
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まずはネイルフォームを自爪のイエローライン(白とピンクの境目のライン)の形に切り取ります。
![ネイルフォームを自爪のイエローライン(白とピンクの境目のライン)の形に切り取ります。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage1.jpg)
![ネイルフォームを自爪のイエローライン(白とピンクの境目のライン)の形に切り取ります。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage1.jpg)
![しっかりフィットさせて下のテープ部分を貼り付けて固定](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image3.jpg)
![しっかりフィットさせて下のテープ部分を貼り付けて固定](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image3.jpg)
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しっかりフィットさせて、下のテープ部分を貼り付けて固定します。
![横から見て上向き下向きになっていないか必ず確認](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image2.jpg)
![横から見て上向き下向きになっていないか必ず確認](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image2.jpg)
![横から見て上向き下向きになっていないか必ず確認2](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image14.jpg)
![横から見て上向き下向きになっていないか必ず確認2](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image14.jpg)
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横から見て上向き下向きになっていないか必ず確認しましょう。
![自爪部分にベースジェルを塗って硬化させます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image9.jpg)
![自爪部分にベースジェルを塗って硬化させます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image9.jpg)
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自爪部分にベースジェルを塗って硬化させます。
![セミハードジェルや長さ出し用のジェルを自爪の先端から作りたい長さ・形に乗せます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage15.jpg)
![セミハードジェルや長さ出し用のジェルを自爪の先端から作りたい長さ・形に乗せます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage15.jpg)
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セミハードジェルや長さ出し用のジェルを自爪の先端から作りたい長さ・形に乗せます。
![形を整えたら硬化させます。この後のピンチを入れやすくするため、完全に硬化させず流れないように仮止めする程度で大丈夫です。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image7.jpg)
![形を整えたら硬化させます。この後のピンチを入れやすくするため、完全に硬化させず流れないように仮止めする程度で大丈夫です。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image7.jpg)
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形を整えたら硬化させます。この後のピンチを入れやすくするため、完全に硬化させず流れないように仮止めする程度で大丈夫です。
![同じジェルで、根元から先端まで塗って厚みを出して整えます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image12.jpg)
![同じジェルで、根元から先端まで塗って厚みを出して整えます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image12.jpg)
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同じジェルで根元から先端まで塗って厚みを出して整えます。
![硬化※半硬化(3〜5秒程)でライトから出して、ピンチ(ギュッと力を加え細くする事)を入れてカーブを整えます。カーブが入ったら、完全に硬化させます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image13.jpg)
![硬化※半硬化(3〜5秒程)でライトから出して、ピンチ(ギュッと力を加え細くする事)を入れてカーブを整えます。カーブが入ったら、完全に硬化させます。](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image13.jpg)
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あらためて硬化させます。硬化する際、半硬化(3〜5秒程)でライトから出して、ピンチ(ギュッと力を加え細くする事)を入れてカーブを整えます。カーブがきれいに入ったら完全に硬化させます。
![未硬化ジェルを拭き取り、ファイルで形を整えて完成](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image5.jpg)
![未硬化ジェルを拭き取り、ファイルで形を整えて完成](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image5.jpg)
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未硬化ジェルを拭き取り、ファイルで形を整えて完成です。
![長さ出し後のファイリング](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image6.jpg)
![長さ出し後のファイリング](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image6.jpg)
長さ出し後のファイリング
![出来上がりの長さ出し。正面](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage11.jpg)
![出来上がりの長さ出し。正面](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage11.jpg)
※正面から見た長さ出しの完成画像
![出来上がりの長さ出し。横面](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image4.jpg)
![出来上がりの長さ出し。横面](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image4.jpg)
※横から見た出来上がりの長さ出し
![出来上がりの長さ出し](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage10.jpg)
![出来上がりの長さ出し](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251i_mage10.jpg)
![出来上がりの長さ出し2](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image8.jpg)
![出来上がりの長さ出し2](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2021/04/knowledge_251_image8.jpg)
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長さ出しに必要なネイルフォームを購入してセルフでやってみましょう!
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きれいに長さ出しを行うコツやポイント
![ナチュラルなジェルネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_47842008_M.jpg)
![ナチュラルなジェルネイル](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_47842008_M.jpg)
![](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2023/10/edit-profile-150x150.png)
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きれいに長さ出しを行うポイントは以下のとおりです。
- 爪表面をさまざまな角度から見てジェルが均一に塗れているか
- 変な凹凸がないかをチェック
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また、目的の長さよりも少し長めにジェルを塗布することできれいな形に仕上げやすいです。
爪が折れても長さ出しで簡単に修復
![長さ出しが施された爪](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_7957589_M.jpg)
![長さ出しが施された爪](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2019/10/pixta_7957589_M.jpg)
![](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2023/10/edit-profile-150x150.png)
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自宅でジェルでの長さ出しができれば、爪が折れても簡単に修復できます。
![](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2023/10/writer-profile-150x150.png)
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「うっかり爪を折ってしまい、ネイルが行えず困った」というときや「自爪が弱いので丈夫にしたい」という場合にも、ジェルでの長さ出しがおすすめです。
![](https://gelnailist.com/wp-content/uploads/2023/10/edit-profile-150x150.png)
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自宅で簡単に長さ出しはできますのでぜひ、道具をそろえて実践してみてください。